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          標(biāo)題: 老年人保持身心健康的10種方法 [打印本頁]

          作者: 飛舞    時間: 2011-1-17 13:16
          標(biāo)題: 老年人保持身心健康的10種方法
          老年人保持身心健康的10種方法6 M5 Y4 e2 F& Q) h' n
          時間:2010-01-31 |來源:搜捕健康網(wǎng) 收集整理) C0 |2 _7 Z3 i7 m
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            一、返老還童法
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          # Z& Y- z+ x) ^7 ~+ A  保持童心,交童年友,看兒童節(jié)目,看童話書,經(jīng)?;貞浲耆な?,仿佛又回到童稚時代。) V0 F- L3 |1 C1 a7 E( k# z

          * p! f, |" O! o$ M  二、精神勝利法
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            始終保持旺盛的精力,滿懷信心地生活。在生活或工作中,即使遇到一些挫折或失敗,就當(dāng)是交了點(diǎn)學(xué)費(fèi),不要服輸。# s# e! G7 @0 ^4 [/ |& ]

          - X1 z0 j9 v. I6 p  三、追蹤想像法
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            讀書,看電影、電視,或聽人講話,要專心致志,并隨之古今中外、海闊天空、浮想聯(lián)翩地追蹤想像。8 R! D/ [  E/ |3 S+ h4 r
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            四、永不滿足法
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          0 d! m4 j3 M  g7 C+ M# D& e8 `2 P  對于知識的獲取永不滿足,要從各個方面學(xué)習(xí)新的知識,獲取新的信息,以充實(shí)自己的生活。6 c9 M; x# r: s9 |
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            五、擴(kuò)大交際法: G, l/ y1 T1 N. z, Z5 \# C% W  ^

          0 K1 r, _6 v0 E9 @  要走出家門,廣交朋友,并力所能及地多為他人辦好事,不要總把自己關(guān)在家里。
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          & ~3 N$ n, x% R7 I) w! j+ {  六、巧思創(chuàng)新法# z# i6 Z* X6 w  I
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            不要因循守舊。比如自己搞編織,或自己下廚做飯,可多想點(diǎn)新的花樣,以豐富自己的生活。
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            七、平心靜氣法+ ]- {* z% w) \7 n7 P
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            要學(xué)會“制怒”,遇到不愉快、生氣的事,不要發(fā)脾氣或盲目行事,應(yīng)靜下心來三思而后行。1 j3 n# \0 U9 v+ J/ d
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            八、小事糊涂法9 J" P2 X1 P7 N" d9 c$ [

          ; {& j4 G* M. N: D! u6 W# C' e  退后一步天地寬。不要事事過于認(rèn)真,對非原則性的小事不要過分堅持。這樣不但少惹是非,也能減少自己的煩惱。" w5 V% @* I! P; i
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            九、積極實(shí)踐法1 q; D' ]. ]( O& [& r7 y, {+ r

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          . ^; ~& \* V2 g! T  要努力把自己變成實(shí)踐者,不要只說空話做旁觀者。要做主人,莫做客人。
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            十、眾采博集法
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            保持廣泛的興趣,不要閑著,常動手動腦。
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          ! d' z, }; h7 t/ F9 D0 v" p7 Q4 u. k本篇文章來源于:http://www.soubu.net 原文鏈接:http://www.soubu.net/lifes/19033.html
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