上焦有火

通常我們大家所說的  “上火”,可表現(xiàn)為以下幾種情況:
上焦有火:上焦指心肺部位,經(jīng)?？诟纱搅选⒀劬δ[脹。
. H4 F: L* M. f8 k4 d0 ^中焦有火:中焦指脾胃部位,胃脹腹?jié)M,不知飽餓,常打嗝,都是常見的中焦有火的癥狀。
  f+ v) }6 K5 u1 l下焦有火:下焦指肝、腎、大小腸部位,表現(xiàn)為大便不暢,白帶不正常。
& w! P" E- v0 v( Y這時,我們就應(yīng)該用清火的食物來將火氣打敗!
●柚子、梨:清熱之余,還能潤肺。
+ S# x0 [1 y7 y5 h- V/ i●鮮蓮子:清香的味道,好吃清熱還安神。
& W' O$ E/ d  ~- b9 N7 C6 m, j+ r. I●荸薺:去火能力一流,口舌生瘡、便干尿黃通通一掃而光!
6 u8 X9 O/ O+ g7 i- m●蓮藕:清熱生津,夏天隨意吃的蔬菜輕松去火。
4 y1 ~9 a# f* B% `●百合:煮粥燉品兩相宜,清熱潤肺,對咽喉不爽也有良好療效,是女生的最愛。
  F$ X/ q$ J7 ~●苦瓜:是夏季最適合的清火良蔬,性大涼,味苦,瀉實火,是一味苦寒清熱食品。
4 h1 X; R  r" d1 `5 L平時多飲水,少吃辛辣刺激性食物,根據(jù)自己本身的體質(zhì)吃適合的食物,“苦夏”這個詞,就會慢慢從你字典里消失。
/ N7 v% H, a5 @; z; h( f五顏六色,水果對號入座
●青色養(yǎng)肝:青蘋果、獼猴桃等青色食物能夠調(diào)養(yǎng)肝臟。青水果能夠滋養(yǎng)肝臟。
1 K$ @( P9 b4 y8 Z4 N! G●紅色養(yǎng)心:夏季暑熱心煩,沒有胃口,這時,應(yīng)多吃有補心功效的紅色水果,如紅蘋果、草莓、櫻桃等。
●黃色養(yǎng)脾:夏末還有余暑,調(diào)整脾胃是頭等大事。應(yīng)該多吃芒果、橙子、菠蘿等黃色水果。
●白色養(yǎng)肺:秋季天氣轉(zhuǎn)涼,氣候燥濕,皮膚容易干燥、喉嚨不適。這時,應(yīng)該多吃白色的水果如梨等。
●黑色養(yǎng)腎:冬天排汗較少,水分代謝要依賴腎臟,腎臟負(fù)擔(dān)較重。這時,應(yīng)補充一些黑莓等水果。如果沒有黑色水果,也可以吃些黑豆或黑芝麻。
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: H# J, G4 C! K/ B9 X0 T, @' d; S關(guān)于清涼與火氣的yes與no
no榴蓮是上火的,夏天不要吃。
$ C" P* d+ j# ]/ ~yes上火的辦法是搭配吃山竹。山竹清熱去火,泰國人在吃榴蓮后常有吃些山竹的習(xí)慣。
; a0 u, j/ k7 A* _no荔枝吃多了上火,雖然很想吃,但還是算了吧。
  n8 \1 b1 g5 E8 V2 L, d% {7 I2 M( Lyes吃荔枝時,先喝小半碗淡鹽水,剩下的留在吃完荔枝后喝;或者在吃完荔枝后把殼收集起來煎水喝,能起到降火的功效。
no夏天喝牛奶一定會上火。
4 c+ e/ t3 @( X' _yes夏飲牛奶不會  “上火”,牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效。但不要貪涼把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。  
no西紅柿不是清火蔬菜吧?
yes盡管一年四季都可見,但西紅柿在夏季最多、最甜、營養(yǎng)也最豐富,它可以清熱解毒、平肝去火。